29 agosto 2018

Serata di Yin Yoga

yoga in spiaggia con aperitivo vegano

Lezione approfondita di yin yoga sulla terrazza dei Bagni Nini e a seguire aperitivo vegano

 

L'evento in sintesi

 

  • Lezione di due ore. Ritmo lento, asana tenuti a lungo.
  • Al termine della lezione aperitivo vegano.
  • Costo: 20 euro per lezione e aperitivo.
  • Prenotazione obbligatoria.

 

Cos'è lo yin yoga?

Yin Yoga – l’arte della quiete negli asana.
Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.

Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed “allugarsi” in modo sicuro e terapeutico.

La pratica Yin si focalizza sull’auto-osservazione e l’ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l’allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l’attenzione in modo particolare nel momento presente, su un’intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non-movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono, e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore."

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Orari e aperture

Da aprile a ottobre
Tutti i giorni: 9:00 - 19:00
Ristorante aperto pranzo e cena tutti i giorni

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